不能單靠它來改善酸性體質
Wednesday, September 28th, 20115.骨病增多
人體體液偏酸性的時候，血液中的鈣與酸性物質結合會生產鈣鹽。這樣血液中鈣的濃度就會降低，而為了維持血液中鈣濃度的穩定，骨骼中的鈣就會溶解補充到血液中，從而出現骨質疏鬆。而在身體處於酸性條件下，我們的免疫系統也會發生變化，造成激素不平衡，所以痛風、類風濕關節病變也與此有著密切關係Garments RFID。
也許你覺得，“酸”了這麼長時間，只是身體狀態不太好，也沒得什麼大病，可是看看上述酸性體質會帶來的後果後，如果還不當回事，它就要還你“顏色”了。所以，為了健康趕快把身體“鹼”回來。
第一方法：運動
最直接的排酸方法就是運動。要多做運動，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動，在這種大運動量、大消耗的運動中，全身的血液循環會加快，身體會大量出汗。出汗正是一種排出毒素的方式，流汗會帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。
第二方法：多吃素
除了多運動帶走酸性物質外，我們還要多多補充鹼性物質。
鹼性食物比如：海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。人們通常會認為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
但是，蔬菜、水果只能中和酸性物質，因為它裡面的鹼是無機鹼，不穩定、易排泄，所以不能單靠它來改善酸性體質。
第三方法：喝水
我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會。這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝。
第四方法：早睡
想改善自己的酸性體質，除了要注意飲食、加強運動之外，保持規律的生活是最重要的。因此，睡眠就顯得尤其重要，特別要避免熬夜。
核心提示：美國教授認為，酸性體質是百病之源。當酸性物質在體內越來越多時，量變引起質變，就會引起疾病。
人的血液是呈弱鹼性的，大概pH值是7.35~7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常生活及飲食習慣的影響，使我們的體質逐漸轉為酸性。
1.易疲勞
與鹼性體質相比，酸性體質的人常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。最明顯的是在體重上，酸性體質者體重起伏不定，好不容易降下來的重量，很快又回復到原有體重，甚至更高。
2.易滯留毒素
進入我們體內的食物在分解時會成為酸性，所以需要體內鈣、鈉、鉀等鹼性物質中和，尤其是鈣離子。而當血液和組織液受到污染時，鈣離子就會偏離，酸毒就會一直留在體內成為酸性體質，導致各種慢性疾病服裝rfid。
3.糖尿病高發
日本醫學界有研究表明，人體的PH值每下降0.1個單位，胰島素的活性就會下降30%。而胰島素的活性下降又加劇了人體代謝紊亂，使體內酸性物質進一步增加，體內酸鹼平衡進一步惡化，由此造成的惡性循環，就是讓血糖的利用率不斷下降，糖尿病日漸嚴重。
4.易發心腦血管疾病
大量的脂肪酸、膽固醇和低密度蛋白在血液中積聚，形成酸性體質，而這些酸性物質又會進一步促使體內大小動脈粥樣硬化，造成惡性循環。這不但堵塞血管，嚴重時還會產生中風、心髒病、動脈硬化。